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食物與奧義書

兒子問梵(Brahman)是什麼？老爸回，兒子繼續追問，一層一層，像俄羅斯娃娃，藉此深入引出五個層鞘（Pañcakośa）

Mahāmṛtyunjāya Mantra Rg Veda 7.59.12

ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम् |उर्वारुकमिव बन्धनान्मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात् || oṁ Try…

Oṁ Bhadram

oṁ bhadraṁ karṇebhiśśṛṇuyāma devāḥ | bhadraṁ paśyemākṣabhiryajatrāḥ | sthirairaṅgaistuṣṭuvām̐ sasta…

風和魚

每個有意識的呼吸，每個真誠含有善意的行動，都能創造改變。

布幕

瑜伽練習，其實就是將布幕具備區隔和連結的兩種特性同時看見。假如我們能拿開所有背景，最後呈現的是什麼？

瑜伽之外

帶著熱忱做的事，才會開始對他人，對這個世界產生好的影響。

繁星

每個人都有左右脈和中脈，因此無須盲目崇拜任何人，我們都是自己最重要的老師。

水果千層

不僅是愛情，不管我們試圖談論什麼，常常只是自顧表達很狹小的經驗和感覺而已。

圈

練習奉獻，是練習放下對成果的執著，練習不到處抓取。

沉思

吐氣的盡頭——下個吸氣升起前的小空間，轉換的小空檔——是個安靜的庇護所。